Peut-être que vous n’aimez pas le sexe pervers et que vous êtes tout à fait à l’aise de vous en tenir à une routine plus vanille. Ce n’est pas grave si c’est ce que vous et votre partenaire aimez – nous aimons tous ce que nous aimons, et cela ne signifie pas forcément que ces goûts sont plus spécifiques que “faire l’amour dans un lit dans une série limitée de positions”.

Mais si vous pensez parfois, Hm, qu’il y a peut-être quelques moyens d’ajuster ces positions limitées de temps en temps, ou si vous avez la moindre impulsion pour changer les choses, vous avez des options. Il existe de nombreuses façons lo-fi de modifier votre routine sexuelle afin d’ajouter un peu de nouveauté aux bases que vous connaissez et que vous aimez, sans pour autant vous lancer dans des activités bizarres. Certaines de ces méthodes n’impliquent même pas d’avoir réellement des rapports sexuels – ce sont juste des moyens de changer la façon dont vous et votre partenaire pensez et parlez du sexe et de vous exciter mutuellement. Voici quelques idées pour rendre le sexe normal que vous aimez un peu plus aventureux.

1. Parler à travers des fantasmes communs.

Fantasmer avec votre partenaire sur le même scénario – même si c’est une de vos façons habituelles de le faire – peut être le sport d’équipe parfait pour donner au sexe à la vanille un caractère spécial. Comme l’a suggéré l’éducateur sexuel Kaz Lucas, “Prenez votre temps pour parler de votre fantasme et vous laisser aller aux petits détails”.

Vous pouvez aussi parler de quelque chose que vous n’avez peut-être jamais fait et voir ce que vous ressentez : Décrire un plan à trois imaginaire pourrait être un bon point de départ. Ensemble, imaginez à quoi ressemblerait la troisième personne. Que portera-t-elle quand vous la rencontrerez ? Quelle est leur odeur ? Décrivez à tour de rôle ce partenaire mystérieux et comment il participerait au sexe avec vous.

2. Faites un enregistrement audio de votre masturbation et envoyez-le à votre partenaire.

L’envoi de notes vocales à votre partenaire peut être la forme parfaite de préliminaires lorsque vous êtes séparés, ou même dans la pièce d’à côté.

Pour certaines personnes, cela peut sembler moins important que de réaliser une vidéo de sexe. “Un fantasme enregistré – par vous ou un partenaire sexuel – peut offrir une forme d’excitation [de longue durée]. C’est moins anxiogène que l’enregistrement vidéo, et vous avez les mains libres pour vous toucher”, a déclaré le psychiatre Travis Meadows, spécialisé dans le conseil en matière de sexualité. Les fantasmes enregistrés vous libèrent de la pression et vous donnent l’impression que vous devez vous produire physiquement à ce moment-là et là aussi. Prenez votre temps, et envoyez quelque chose qui vous fait du bien.

Essayez de vous enregistrer en train d’orgasmer pendant le jeu en solo ou de décrire exactement ce que vous attendez de votre partenaire une fois que vous êtes réunis. En fonction de ce que vous utilisez pour les enregistrer et les envoyer, de nombreuses notes vocales peuvent être enregistrées et rejouées lorsque vous avez besoin d’un peu d’inspiration pour la prochaine fois.

3. Regarder du porno ensemble (ou séparément).

Besoin d’un peu d’inspiration ? Regarder d’autres personnes faire l’amour, même de façon vanillée, peut aussi rendre votre propre vie sexuelle chaude par nature. Une stimulation visuelle supplémentaire peut aussi vous donner la confiance nécessaire pour essayer enfin un truc que vous avez fait sur la pointe des pieds. Si vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à le faire avec quelqu’un d’autre en personne, et si votre (vos) partenaire(s) est (sont) partant(s), envoyez-lui (leur) un lien vers votre clip porno préféré pour ouvrir la conversation/allez pour le même effet sans autant de nervosité ou de timidité potentielle sur le moment.

Besoin d’un peu d’inspiration ? Regarder d’autres personnes faire l’amour, même de façon vanillée, peut aussi rendre votre propre vie sexuelle chaude par nature. Une stimulation visuelle supplémentaire peut aussi vous donner la confiance nécessaire pour essayer enfin un truc que vous avez fait sur la pointe des pieds. Si vous n’êtes pas encore tout à fait prêt à le faire avec quelqu’un d’autre en personne, et si votre (vos) partenaire(s) est (sont) partant(s), envoyez-lui (leur) un lien vers votre clip porno préféré pour ouvrir la conversation/allez pour le même effet sans autant de nervosité ou de timidité potentielle sur le moment.

4. Faire et échanger des listes de “oui, non, peut-être”.

Les listes ne sont généralement pas associées à la sexualité, mais prendre le temps d’écrire ce que vous voudriez ou ne voudriez pas expérimenter ou changer dans votre vie sexuelle peut vous aider à concrétiser certaines de ces pensées. Selon Janielle Bryan, éducatrice sexuelle, une liste de “ce que vous voulez, ce que vous ne voulez pas” est le moyen idéal de verbaliser les actes sexuels que vous êtes prêt à essayer, par opposition aux choses qui sont absolument hors limites. “C’est une excellente façon de faciliter une conversation sur les nouvelles choses à essayer [quand vous] comparez les deux listes et voyez ce qui correspond”, a-t-elle déclaré.

Set a goal for how many things you write down. Most people can easily write out five things, but what about trying for 30? A longer list encourages you to think outside of the box and beyond your go-to sexual activities.

Fixez un objectif pour le nombre de choses que vous écrivez. La plupart des gens peuvent facilement écrire cinq choses, mais pourquoi ne pas essayer d’en écrire 30 ? Une liste plus longue vous encourage à sortir des sentiers battus et à aller au-delà de vos activités sexuelles.

5. Utilisez des mots vulgaires et simples.

Introduire des paroles cochonnes dans la chambre à coucher peut atténuer un peu l’anxiété qui accompagne l’essai de nouvelles choses. Ce sont les préliminaires parfaits avant de concrétiser tout ce qui se présente. Si vous ne savez pas par où commencer : Dites à tour de rôle les choses que vous aimeriez faire, et vice-versa. Une bonne entrée en matière est souvent quelque chose comme : “J’aime quand tu fais X parce que Y.”

6. S’engager dans une privation sensorielle de base.

Avez-vous déjà réalisé que votre odorat est incroyablement fort après un nez bouché ? Ou plissé les yeux en plein soleil pendant un long moment, puis réalisé que votre vision était complètement faussée ? Il en va de même pour vos sens pendant l’acte sexuel. En utilisant des objets avec lesquels vous êtes à l’aise, comme un foulard ou un bandeau, essayez de vous débarrasser de certains sens. Si vous ou votre partenaire êtes incapables de voir ou de toucher certaines parties du corps de l’autre, cela peut rendre la relation sexuelle plus intense une fois que vous y avez enfin accès – et intensifier la façon dont vous vivez le sexe par le biais de vos autres sens en cours du chemin.

7. Ou : ajouter des sensations.

Si vous pensez que vous êtes plutôt du genre “ajoutons” plutôt que “enlevons” pendant que vous changez de vie sexuelle, vous avez de la chance. “Les gens peuvent profiter d’un jeu sexuel plus équilibré qui engage tout leur système nerveux”, a expliqué la sexothérapeute Michelle Herzog, en y ajoutant de nouvelles expériences sensorielles. Essayez d’incorporer différents tissus dans le jeu (comme la dentelle, le cuir ou la soie), ou d’introduire de nouvelles odeurs (comme les bougies ou les huiles essentielles).

8. Donner ou recevoir un massage chaud.

Pendant que nous parlons des bougies : Verser de l’huile chaude sur soi-même ou sur son partenaire pendant un massage chaud peut vous permettre de développer des jeux de sensations. Étudier comment vous ou votre partenaire réagissez à différentes températures est un moyen simple de découvrir de nouvelles sensibilités. Essayez d’utiliser une bougie qui sert également d’huile de massage – elles sont différentes des bougies ordinaires car, au lieu de se liquéfier en cire chaude, elles sont faites d’huiles sans danger pour le corps qui fondent plus lentement et plus bas, alors assurez-vous d’en obtenir une spécialement formulée à cet effet pour éviter les brûlures vraiment malheureuses.

9. Essayez de mordre un peu en léchant et en embrassant.

Que vous ou votre partenaire ayez des relations sexuelles difficiles, une légère morsure peut être agréable entre deux baisers, tant sur les lèvres que sur les parties non génitales de votre corps. Pour certaines personnes, de légères morsures peuvent être agréables sur ces dernières parties, mais vous pouvez aussi augmenter la mise au point avec le temps si vous aimez l’accumulation.

10. Amener le sexe sur une chaise.

Si vous voulez avoir un peu plus de poids pendant les rapports sexuels avec pénétration, faire l’amour sur une chaise peut rendre la position de la cowgirl un peu moins conventionnelle. Faites asseoir le partenaire qui pénètre sur la chaise, tandis que l’autre personne lui fait face et s’assoit sur le dessus. En s’appuyant sur la chaise et en posant les pieds sur le sol, la personne du dessus a plus de contrôle sur le rythme et dispose d’un siège confortable pour les séances plus longues.

11. Utilisez un vibrateur.

Si vous utilisez généralement des jouets seuls, ou même si vous êtes novice en matière de jouets sexuels, le fait de jeter un vibromasseur dans le mélange est “un moyen sûr d’augmenter les enjeux lors de rapports sexuels avec un partenaire”, a déclaré le sexologue Kamil Lewis. Les vibromasseurs peuvent être utilisés en externe sur le clitoris, l’anus et les mamelons, ou autour de la tête du pénis. Utilisez des vibrations douces (ou dures) sur ces parties sensibles pour voir ce qu’elles ressentent pour vous et votre partenaire.

12. Donner ou recevoir une branlette sans poignée.

Une branlette sans poignée est une stimulation “sans l’utilisation des mains, de la bouche ou de la gorge sur les parties génitales”, a déclaré M. Meadows. “En n’utilisant pas les mains ou le sexe oral, elle ouvre la porte à l’apprentissage de moyens créatifs pour stimuler les parties génitales de votre partenaire (ou de votre propre partenaire)”. L’utilisation de différentes parties du corps (nez, orteils, etc.) à la place des mains et de la bouche permet une exploration sexuelle qui peut être étonnamment excitante. (Essayez aussi parfois avec un bandeau sur les yeux).

13. Concentrez-vous sur vos (et leurs) mamelons.

Selon votre niveau de confort et votre volonté de jouer avec les parties du corps qui sont plus sensibles, mordre et serrer les mamelons sont des moyens d’augmenter la sensation au-delà du baiser. Peut-être les frottez-vous alors que votre partenaire est encore habillé, afin d’accroître l’anticipation. Essayez de lécher les mamelons de votre partenaire, puis de le stimuler en soufflant dessus.

14. Essayer le BDSM léger.

Entrer dans le BDSM ne signifie pas nécessairement qu’il faut s’abonner aux versions les plus extrêmes. Lucas a suggéré d’utiliser vos mains ou des objets ménagers pour faire des expériences sans l’intimidation que les fouets ou les menottes peuvent apporter avec eux : Pas de menottes ? Pas de problème. Utilisez un foulard ou un vêtement.

À l’aide de vos mains ou de différents objets, vous pouvez expérimenter différents niveaux d’impact en donnant la fessée ou en giflant le corps de l’autre. Comme le recommande Lucas, “Commencez par les cuisses ou les bras avant de passer à des zones plus sensibles, comme le visage ou les fesses”. Commencez par un léger toucher, puis augmentez progressivement le poids de votre impact une fois que vous et votre partenaire êtes prêts.

15. Faites remarquer que vous devez avoir des relations sexuelles aussi lentement que possible.

Comme l’a dit Herzog, “Ralentir le jeu sexuel est une façon simple, indulgente et érotique de sortir des sentiers battus”. Ralentir les choses ne signifie pas avancer à un rythme glacial. Si vous vous concentrez sur chaque moment, chaque caresse et chaque baiser, vous pouvez vous rendre compte qu’il y a des aspects de ces derniers sur lesquels vous aimeriez passer plus de temps et d’attention.

16. Se lancer dans le domaine de la bordure.

Si vous recherchez un moyen sûr d’augmenter votre anticipation et votre excitation pendant les préliminaires ou les rapports sexuels, essayez la pratique de l’excitation, qui consiste à vous préparer minutieusement à l’orgasme et à vous abstenir d’en atteindre un à la limite du climax. Commencez à explorer une zone avec votre bouche ou vos mains, mais arrêtez-vous avant d’y entrer plus intensément, au lieu d’accumuler les stimulations au fur et à mesure, y compris en retardant les orgasmes lorsque les choses en arrivent là. Lorsque vous accumulez de l’excitation et de l’enthousiasme, même le sexe que vous avez normalement peut vous sembler tout neuf.