Il nous arrive parfois des moments où nous méditons avec notre âme, nous nous posons une panoplie de questions touchant notre existence, notre vie et notre quotidien. Certaines trouvent leurs réponses dans notre vécu et d’autres demeurent des interminables points d’interrogation qui nagent aléatoirement dans notre cerveau. Une des questions scientifiques-psychologiques les plus redondantes : Le comportement externe de l’homme impacte-t-il son interne ? Ou alors l’externe et l’intrinsèque sont deux éléments distincts ?

aperçu sur la réalité scientifique est le bienvenu pour expliquer ce concept aussi complexe que simple ; une vérité toutefois contradictoire qu’elle soit, mais qui appuie amplement la définition de l’Homme comme étant une boite noire.

En effet, l’Homme est une unité indivisible. Les scientifiques confirment qu’il n’y a pas de comportement extérieur distinct du comportement interne. Tout comportement émanant d’une personne émane en effet d’une unité indivisible ; si une partie de celle-ci est perturbée, toute l’unité est perturbée. Un exemple simple, lorsque nous sommes dans une situation de stress ou d’angoisse (facteur interne), des hormones toxiques sont excrétées et par conséquent, nous nous mettons à trembler de peur et notre visage commence à jaunir (facteur externe).

Dans l’ère de tous ce qui se passe aujourd’hui, j’ai eu l’envie de mettre la lumière sur une des philosophies qui me semble pratique et efficace particulièrement avec ce que nous vivons actuellement ; il s’agit de la philosophie stoïcienne. Un concept qui mérite d’être connu, partagé et pratiqué dans notre vie de tous les jours. Une pratique précieuse qui nous aidera tous à surmonter non seulement les difficultés actuelles mais aussi, nous accompagnera dans nos pas respectifs. Curieux sont parmi vous qui ont hâte de découvrir cette philosophie ? Réservez un moment de réflexion pour nous accompagner dans cette quête.

1. Philosophie stoïcienne

(Petite définition de cette philosophie, c’est IMPORTANT)

En effet, la philosophie stoïcienne repose sur plusieurs principes, je cite les plus importants :

Chaque événement dans notre vie peut être classé dans une des deux sphères

• Sphère contrôlable : regroupe l’ensemble des événements dont nous avons du contrôle et que nous pouvons changer, améliorer, modeler …
• Sphère incontrôlable : regroupe l’ensemble des événements que nous ne pouvons aucunement changer ! Ils sont imposés et nous les assumons.

Nous choisissons la perception que nous aurons à l’égard d’un événement.
Face à tout événement et grâce à nos sens, nous appréhendons l’information et interprétons un ou plusieurs stimuli auxquels nous sommes soumis.

La philosophie stoïcienne repose sur le fait que nous pouvons choisir la façon avec laquelle nous interprétons les événements extérieurs et par conséquent, notre perception à l’égard de ceux-ci. Le cerveau d’un être humain agit en fonction de notre perception, autant qu’elles soient positives !

Philosophie stoïcienne – bonheur

La philosophie stoïcienne est en relation étroite avec le concept du bonheur dans la mesure où plus nous assimilons cette philosophie et nous l’appliquons, plus heureux serions-nous. Ceci n’est pas aussi simple que nous pouvons l’imaginer. Il nécessite un réel travail sur soi. (L’ouvrage « Apprendre à vivre » de Luc Ferry analyse plus profondément ce processus).

Conclusion :

Pratiquée par de nombreux entrepreneurs, sportifs, acteurs et personnalités publiques, étant toujours d’actualité et faisant preuve de résultats remarquables, la philosophie stoïcienne peut être définie comme une philosophie pratique et une psychologie faisant appel à la sagesse. Elle repose sur le fait de faire la part des événements sur lesquels nous avons du contrôle et en agir pour améliorer notre vie et ceux sur lesquels nous n’avons aucun contrôle et les accepter, s’y adapter, faire preuve de flexibilité et d’agilité.

2. Effet psychologique du Covid-19

Une pandémie pareille, comme toutes les autres d’ailleurs, aura forcément diverses répercussions. Personne ne pourra nier que dans la phase post-Covid-19 tous les systèmes nationaux et mondiaux seront significativement impactés par cette crise sanitaire : le système économique, politique, social, sociétal, psychologique et autres. Chaque changement nous mène vers un débat pertinent. Nous nous intéressons dans cet écrit principalement aux ‘Répercussions psychologiques’.

En effet, d’un point de vue scientifique, nous ne pouvons toujours pas parler des effets réels et sures de cette pandémie. Néanmoins, nous pouvons en décider. La fameuse phrase ‘on est dans le passé du futur’ est aussi valable pour les résultats psychologiques.

Certes, c’est inconcevable presque irréalisable que du jour au lendemain TOUT change. Notre vie, notre quotidien, notre routine de travail, nos habitudes, nos relations humaines, nos weekends, nos visites familiales, nos sorties entre amis…

Un changement radical qui nous met dans un état frustré, une situation de vide, un choc inhabituel différent de nos chocs habituels. Un choc, à la fois psychologique et physiologique.

D’ailleurs, notre corps émane différents besoins, qui étaient pour lui des éléments constants, répétitifs et routiniers. Ce corps qui est habitué à faire une petite marche le matin, aller à pied au boulot, prendre divers moyens de transport, aller à la salle de sport ou simplement bouger, se trouve coincé entre quatre murs, inapte de reprendre son mode de vie normal.

Et puis, nous ferons une petite pensée à toutes les personnes étant sur le point de lancer leurs projets sur lesquels elles travaillaient pendant des années. Toutes les personnes allant, après des années, enfin célébrer leur amour et se marier. Toutes les personnes enceintes qui accoucheraient seules. La liste est encore trop longue. Une douleur amertume en citant ceci ? Mais, on doit l’accepter et surtout garder l’espoir ; une variable primordiale pour réussir ce jeu. Un jeu ou un combat ? C’est ça la nuance à faire.

Nous sommes en vérité dans un combat, le monde est dans un combat, celui de lutter contre la propagation du virus et trouver le remède pour sauver des vies innocentes ! Un combat où l’humanité entière se batte contre un seul adversaire, « Covid-19 ». Par ailleurs, chaque homme a son propre combat contre le virus : Le confinement. Rester chez soi, rester vivant et ne surtout pas faner ! Comment ? Et c’est quoi le lien entre le Covid-19 et la philosophie stoïcienne ? C’est ce qui va être détaillé dans ce qui suit.

3. Philosophie stoïcienne au profit du Covid-19

Le Covid-19 est un événement universel qui ne rentre pas dans la sphère contrôlable. Est-ce que moi ou toi aujourd’hui sommes dans la mesure de changer la situation ? Tuer le virus ou trouver un vaccin et le distribuer au monde entier pour que ceci finisse et que la vie reprenne son rythme normal ?

A l’heure actuelle et jusqu’à preuve du contraire, la réponse reste ‘NON’. Donc il ne faut pas chercher à résoudre ce qu’on ne peut pas résoudre ou contrôler ce qu’on ne peut pas contrôler. Ceci veut dire que nous devons rester passifs et indifférents, dépourvus de sentiments et de réflexions ?

Absolument pas ! Celle-ci est l’une des critiques de la philosophie stoïcienne. Alors que si l’on revienne au deuxième et troisième principe, nous y trouverons la réponse.

La philosophie stoïcienne veut que nous choisissions notre perception vis-à-vis de ce virus ; Nous choisissons de considérer la situation comme ‘horrible’, suivre les news quelles qu’elles soient, fake or real, croire en tous ce qu’on nous dit, se noyer dans cette obscurité, être négatif et vivre dans une tournure toxique contagieuse sans fin.

Ou encore, nous pouvons choisir d’accepter la réalité, chercher à comprendre scientifiquement-objectivement ce qui se passe, prendre ses mesures de sécurité, accepter ce qui l’en est et faire un effort d’adaptabilité, de flexibilité, beaucoup de positivité et en faire un tremplin vers un futur meilleur. Le deuxième choix s’avère avantageux. L’obstacle est là ! Autant s’en servir pour grandir et s’améliorer !

Fruit de cette philosophie :

RESTEZ POSITIFS ! Prenez soin de votre santé psychologique, gardez votre stabilité mentale !

Ce cauchemar finira un jour, pensez au lendemain de ce jour. Pensez au premier pas avec lequel vous allez franchir le seuil de votre maison, le premier souffle allant embrasser votre peau, le premier rayon du soleil sur votre visage, le premier date avec votre bien-aimé(e) qui vous manque terriblement, la première tasse de café avec vos amis, votre premier plat à votre restaurant préféré, votre premier rituel matinal à côté de la plage, votre première séance dans votre salle de sport, votre premier cours sur le banc de l’école, votre premier jour dans votre poste du travail !

Les premières fois ont toujours un charme, un charme que nous avons perdu, un charme que nous allons regagnez un jour ; Ce jour n’est pas si loin si nous gardons l’espoir et la croyance que demain sera ce jour. Prenez soin de vous, de vos familles, de vos amis et de votre nation pour que vous le savouriez.

La philosophie stoïcienne est une philosophie de vie ; Covid-19 finira un jour, mais gardez votre esprit stoïcien pour toujours.

With love.