Les règles sont un très bon moment pour vous masturber. Il est possible que cela vous aide à éviter les crampes, et ce n’est là qu’un des avantages. (Pour être clair, se masturber quand on n’a pas ses règles a aussi des effets bénéfiques sur la santé et la réduction du stress. En gros, il n’y a aucune raison de ne pas se masturber).

La masturbation en général augmente les neurotransmetteurs de bien-être sérotonine et dopamine, ce qui est associé au plaisir et à la réduction du stress.

Lorsque vous atteignez l’orgasme, le corps libère les hormones prolactine et ocytocine, qui peuvent toutes les deux vous aider à dormir plus profondément. Dans l’ensemble, vous vous sentirez assez détendue après l’orgasme. L’ocytocine, en particulier, lorsqu’elle est libérée pendant l’orgasme, est également censée réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, et donc vous donner un sentiment de soulagement.

Il y a également des avantages à se masturber spécifiquement pendant ses règles. D’une part, vous vous sentirez peut-être mieux. “Il y a une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, peut-être même vers le clitoris, ce qui entraîne une sensibilité et un plaisir accrus”, explique le Dr Bahlani. Le sang menstruel est également un lubrifiant naturel, qui vous aidera si vous utilisez des jouets pendant vos règles, ajoute-t-elle (c’est aussi une autre raison d’avoir des rapports sexuels pendant vos règles).

Et si vous pouviez éviter de prendre de l’ibuprofène pendant un certain temps ?

Les orgasmes peuvent également diminuer les crampes menstruelles. Lors d’un orgasme, l’ocytocine, un analgésique naturel qui peut éliminer certaines des pires crampes menstruelles, est libérée.

Vous pourriez aussi vous sentir plus d’humeur pendant vos règles. Il y a une phase de six jours dans votre cycle mensuel pendant laquelle vous pouvez vous sentir super excitées, et cette période coïncide avec vos règles, selon une recherche de l’Université de Chicago. Cette phase est appelée à juste titre “phase sexuelle” et commence trois jours avant que l’hormone lutéinisante, qui déclenche l’ovulation, n’entre en action pendant vos règles. Les femmes ayant participé à l’étude de l’université de Chicago qui ont traversé cette phase n’étaient pas seulement plus actives sexuellement pendant leurs règles, mais elles avaient aussi plus de fantasmes sexuels. Et si le désir sexuel était “plus robuste chez les femmes ayant des partenaires sexuels réguliers”, les femmes célibataires le ressentaient également, déclarant se sentir “moins seules à ce moment-là”.

Votre libido peut sembler plus forte pendant vos règles en raison des niveaux légèrement plus élevés de testostérone, qui stimule la libido, qui circulent dans votre corps, explique le Dr Bahlani. “Beaucoup de gens pensent aussi qu’un facteur psychologique subconscient joue un rôle dans l’augmentation de la libido : vous pouvez être plus ouverte au sexe pendant vos règles parce que vous avez moins de chances de tomber enceinte”, dit-elle. Quoi qu’il en soit, si vous vous sentez plus excitée que d’habitude, vous vous sentirez encore mieux si vous vous grattez avec la masturbation.